Ön ve Arka Omuz Hareketleri

Vücut geliştirme sporunun en çok ilgi gören programlarının başında hiç kuşkusuz omuz hareketleri gelir. Omuz hareketleri vücudun istenilen proporsiyonlarda şekillenebilmesi ...
Devamını Oku

Omuz Hareketleri: 7 Etkili ve Hızlı Hareket

Omuz hareketleri, vücut geliştirme çalışmaları için karmaşık olmayan hareketli çalışmalardır. Özellikle spor yapmaya yeni başlayanlar için omuz hareketleri amaç belirleme ...
Devamını Oku